이번에 지인한테 평벤치가 필요없다고 해서 가져왔는데
평벤치로 할만한 운동이 있으면 하려고 하는데 덤벨도 없이 평벤치로 할만한 운동은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 의로운꾀꼬리278입니다.
벤치프레스 숄더 프레스 복근운동 크런치 레그레이즈
형광등 교체 다리 올리고 한쪽 다리씩 런지
푸쉬업 다리올리고 난이도 올리기 힘들면 벤치에 손 올리고 푸쉬업 난이도 내리기 등등 있습니다
