회사선배 부탁을 어떻게 정중하게 거절해야 할까요?

회사선배가 항상 본인업무를 저한테 시키는 경우가 많아서 제가 해드리기는 하는데 제 업무도 같이 하려고 하니깐 힘들어서요. 어떻게 정중하게 거절해야 할까요?