탈모에 좋은 음식및 민간요법 뭐가 있을까요?

말 그대로입니다... 음식은 보통 검은콩이랑 여자한태 좋은 음식들이 탈모에도 좋다고 알고 있는데 그 외에 또 뭐가 있는지 알려주시고요.

민간요법으로는 뭐가 있을까요?? 터무니 없는 방법 말고 검증된 방법으로 좀 알려주시길 바래요!