탈모에 좋은 음식이 어떤거있는지 궁금합니다

Question

탈모에 좋은 음식 여러가지 말씀해주시면 좋을거같아오

또한 매일 먹어도 몸에 지장없 좋은거면 더 좋을거 같습니다 이제부터관리를 해야할거같아서 문의합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식을 매일 먹어도 좋은 것은 그렇게 많지 않습니다. 탈모에 좋은 음식으로는 검은콩이나 검은깨

그리고 불포화지방산이 많이 들어가 있는 호두

그리고 칼로리가 낮은 해조류, 우유등을

드시면 도움이 많이 됩니다.