등산시 체력회복 방법이 있을까요?

Question

등산 후 체력이 급격히 떨어지곤 합니다

남들 보다 적은 높은 산을 올라도 체력이 급히 떨어지고 회복도 늦는ㄷ 회복 방법좀 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

앉아서 충분한 시간 휴식을 취하고 가볍게 몸을 풀어주시고, 가져온 간식 같은 걸 먹으면서 당을 보충해 주시는 것도 좋을 듯 해요.