종아리 부분이 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요?

Question

하체에 허벅지에 비해 종아리가 많이 약한데 어떤 운동을 하면 좋나요? 집에서 편하게 할수 있는 운동이랑 헬스장에서도 할수 있는 운동도 알려주세요

Answer 1

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

종아리는 걷기만 열심히 해도 튼틈해 지더라구요

그리고 계단 오르기를 하면 하체근력에 효과가 확실합니다.