종아리하고 허벅지 운동좀 알려주세요

Question

종아리하고   허벅지가   두껍지않고   평균보다  얇은거같아요   다리씨름도   다리가  약해서  그런지  지기만하네요  다리좀  두꺼워지고  싶네요   집에서  간단히 할수있는  운동이  있나요.?

보도연맹 · Accepted Answer

인터넷에 손흥민+허벅지를 검색해보시면, 특이한 스쿼트가 있습니다. 아버지가 지시한대로 움직이는 영상이 있어요

방문등에 등을 데고 앉아일어서하는 방식입니다

용감한쭈꾸미172 · Answer

집에서 간단하게 할 수 있는 하체 운동중에서 대표적인게 스쿼트인거 같아요. 집에서 잠깐 시간내서 스쿼트를 해주면 허벅지에 근육이 좀 붙을거에요.

검붉은코뿔소 34 · Answer

집에서 스쿼트를 하시는 것을 추천 드립니다. 별도 운동 기구 없이 생각보다 간편하고 가성비 있게 운동효과를 얻으실 수 있을 것 입니다.

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