건강관리
계란다이어트를 하려고 하는데 아침에 먹는거 괜찮나요?
계란다이어트를 하려고 하는데 아침에 계란을 3개씩 먹으려는데 괜찮나요? 아침을 안먹으면 점심을 많이 먹을것같아서 이렇게 선택했어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 계란은 사람에 따라 다르지만 하루 권장량이 두개에서 세개 정도 입니다.
그 이상 드셨을 경우에는 노른자는 빼고
흰자만 드시는 것을 추천 드립니다.
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계란다이어트를 하려고 하는데 아침에 계란을 3개씩 먹으려는데 괜찮나요? 아침을 안먹으면 점심을 많이 먹을것같아서 이렇게 선택했어요
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 계란은 사람에 따라 다르지만 하루 권장량이 두개에서 세개 정도 입니다.
그 이상 드셨을 경우에는 노른자는 빼고
흰자만 드시는 것을 추천 드립니다.