회사 점심시간에 할 수 있는 간단한 운동 추천해주세요
회사 점심시간에 할 수 있는 간단한 운동을 추천해주세요 점심시간은 1시간 정도 되는데 밥을 먹고 50분 정도 시간이 빕니다 시간이 너무 아까운 것 같아서 여쭈어봅니다
안녕하세요. 말끔한누에100입니다.
계단오르기나
근처 산책할데 있으면 산책도 좋습니다.
탈의실이나 운동할 공간이 있으면
그곳에서 푸쉬업이나 스쿼트같은 맨몸운동 하시는것도 좋지않을까 생각됩니다.
안녕하세요. 귀중한레오파드19입니다.
계단오르기를 추천드립니다
하체는 꾸준히 운동을해야 건강에도움이됩니다
50분 정도면 꾸준히하시면 많은도움이 될것이라생각됩니다