올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 구내염이 자주 생겨서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 면역력이 떨어지고, 수면 부족, 과도한 스트레스, 영양 결핍 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하면서 구내염이 발생하게 됩니다. 잠을 충분히 주무시길 바라며, 영양가 있는 음식을 챙겨드시고, 비타민 B와 같은 영양제를 챙겨드시면 빠른 회복에 도움을 받으실 수 있습니다. 다만 구내염이 너무 자주 발생하고, 시간이 흘러도 낫지 않는다면 자가면역질환인 베체트병과도 관련이 있을 수도 있습니다.