고민상담
다른사람에게 기대를 안하는 방법을 알고 싶습니다
과제 ppt를 만들고 발표를 해야 하는데 타인의 새선을 신경써서 그런지 ppt가 기대치에 비해 떨어지는 것 같습니다 타인을 너무 신경써서 긴장도 되고 두렵습니다 혼자서 연습을 할때는 괜찮은데 누군가 쳐다본다고 하니 두렵습니다. 관심이 없다는걸 안다고 해도 그럽니다. 어떻게 할 방법이 없을까요?
4개의 답변이 있어요!
발표 연습과 발표 전에 이완훈련 해보세요 - 이완훈련에 대해 찾아보시고 가장 간단한 것을 하세요. 발표 연습 전에도 해서 이완한 것의 효과가 무엇인지 배워야 발표 때 적용이 됩니다
대학과제라면 회사의 과제들과 다릅니다. 오로지 학생을 위한 것이되어야 하기에 "발표를 통해 나는 꼭 한가지 이상의 면에서 좋은 경험을 할 것이다. 그러면 성공." 이라고 되뇌세요.
당신의 꿈에 발표실력이 어떤 영향을 미칠지 생각해보세요. 발표라는 것은 무엇인가 정달하고 설명하고 설득하는 것입니다. 카페 알바를 할 때에도 이 능력이 전혀 필요없는 경우는 매우 매우 드뭅니다. 다른 사람에게 기대하는 것이 발표이기 때문에 두렵고, 그 기대를 버리고 싶다고 생각하면, 감정통제의 기제를 타인에게 넘겨주는 것입니다. "내가" 설명하는 "역할을 맡았는데", 어찌되었든 "어떡하면 조금 더 잘 해볼까?" 라고 생각해보세요. 스스로에게 "연습하는데 못한다고 인생에 매우 큰 일 나는 것은 아니니까 잘해봅시다" 라고 말하세요.
발표연습을 많이하세요. 강약을 줘서 깔끔하게 발표가 되도록 하세요. 아직 수정할 시간이 남아있다면 PPT 슬라이드의 순서를 바꿔보고 더 흥미진진하게 전달할 방법이 없을까 따져봐요. 하지만 지금이 최선이라면 최선다한 자기에게 칭찬해주세요!
PPT 발표는 무조건 많이 해보면 늘더라구요 저도 처음에 긴장을 많이 했는데 시간이 지날수록 오히려 즐기더라구요 재미도 있더라구요
준비하면서 뭔가 성취감도 있어서 좋았습니다
왠만한 사람들이 발표에 앞서서 긴장하게 됩니다.
혼자서 여러번 연습해본 후, 가족이나 친구 앞에서 실제 발표상황처럼 발표를 해보세요. 실제 상황처럼 연습해보는 것이 큰 도움이 되더라구요.
또한 피피티도 처음에는 만드는 것이 미숙할 수 있으나, 여러 주제로 만들다보면 자연스럽게 피피티 내용 구성이나 디자인 부분에 있어서 실력이 향상되는 것을 느끼실 수 있을거에요.
발표 연습을 해보면서 현재 만든 발표용 피피티에서 개선점을 발견할 수 있을거고, 여러번 보완하고, 수정하고 연습하다보면 좋아질거에요. 화이팅!
처음부터 잘하는 사람 아무도 없습니다. 남 의식하지 말고 연습하는 것이 좋겠고요.
PPT는 많이 만들어 보고 또한 좋은 예시도 있으면 실력도 많이 늘어납니다.