소금 과연 독일까요? 득일까요?

Question

유튜브를 보던중 매일 소금을 먹게되면 몸에 좋다는 영상을 봤습니다(정제소금 제외)

천일염이나 핑크솔트~

그래서 먹고있는데 어떤분은 너무 많이 먹으면 안좋다고하고

소금을 먹는것이 몸에 좋을까요? 아니면 해가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 선량한셰퍼드186입니다.

무엇이든 적정량이라는게 존재합니다.

적당한 소금이 몸에필여하고 과한소금은 독이되지요

Answer 2

안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.

소금은 신체 체액 조절과 심장, 신진대사 조절에 도움이 되므로 매우 중요해요. 부족하면 근육 경련, 피로, 메스꺼움, 인지력 결핍 문제 등이 생길 수 있죠. 반면에 너무 많이 먹으면 심장에 무리를 주기때문에

적당히 먹어야 해요.