우리가 섭취하는 소금에 대해 긍금한데요 하루 섭취량과 고혈압하고 어떤 상관 관계가 있는지요ㅣ음식이 싱거우면 맛이없어 맛있게먹고 건강에도 좋은방법
2022. 09. 09. 10:03
가공된 소금을 먹지않고 천연소금 바다에서 생산한낸 가공안된 소금으로 간을하면 좀짜게 먹어도 된다고 하는데 되는지 긍금 하옵니다
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
천일염의 경우 가공소금에 비해 미네랄이 더 많이 있기에 더 많은 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 나트륨함량으로만 비교해본다면 가공한 제품과 큰 차이가 없기에
더 짜게 먹지않고 가능한 싱겁게 먹는것을 추천해드립니다.
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