아침을 먹지 않고 시험을 치는 거 어떤가요?

Question

요새 항상 아침을 먹지 않고 있는데요.

대신 점심을 11시에 빨리 먹어요.

하지만 수능처럼 하루종일 쳐야 하는 시험의 경우 에너지가 많이 필요하기도 하고 점심시간이 보통 12시 이후니까 중간에 배가 많이 고플 거 같아요.

장이 예민하기도 해서 그냥 아침 안먹고 시험치면서 초콜릿만 간단히 먹고 이후 점심을 먹을까 싶기도 하고 고민이 되네요..

Answer 1

장이 예민하시다면 평소 안 먹던 아침을 갑자기 챙겨 먹는 게 오히려 독이 될 수 있어요.

​긴 시험 시간 동안 뇌 에너지가 걱정된다면 말씀하신 대로 초콜릿이나 사탕처럼 바로 에너지가 되는 간식을 쉬는 시간마다 조금씩 드시는 게 훨씬 현명한 방법이에요. 억지로 식사를 했다가 긴장감 때문에 배탈이라도 나면 시험에 집중하기 더 힘들 수 있거든요.

​평소 생활 패턴을 유지하면서 당분만 살짝 보충해 주는 게 컨디션 조절에 가장 안전할 거예요. 점심도 소화 잘되는 메뉴로 가볍게 준비하셔서 속 편하게 시험 잘 치르시길 응원할게요! 당당하게 실력 발휘하고 오세요~^^

Answer 2

안녕하세요 시험볼때 컨디션걱정이 되시는군요

물론 사람마다 다르기는 하지만 간단한 요깃거리를 먹는것도 좋아보입니다

하지만 역시 사람마다 다르니 본인에게 맞는지 확인하시기를 바랍니다

Answer 3

평소대로 하시는게 제일 좋다고 하잖아요

중간에 혹시 너무 배고플꺼같으면 먹을 간식을 조금 챙겨가셔도 될꺼같아요

초콜릿이나 에너지바. 견과류요