피부에 도움이 되는 유산균류도 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

평소 피부관리에 관심이 많아 여러 영양제나 음식들을 챙겨먹는 편입니다.

면역과 관련한 유산균을 매주 꾸준히 먹고 있는데요. 이 피부와 관련한 유산균 균류도 있다고 들어 문의드립니다.

피부나 여드름억제에 효과를 줄 수 있는 유산균류도 있을까요?

있다면 어느정도 복용해주는게 좋고, 어떤 효과를 기대할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

락토바실러스 람노서스(LGG)나 락토바실러스 플란타룸 같은 균주는 장내 염증 반응을 조절하여 여드름 완화와 피부 장벽 강화에 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다. 하루 권장량을 지켜 최소 2~3개월 이상 꾸준히 복용하시면 면역 균형을 통해 피부 상태가 개선되는 효과를 기대할 수 있습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피부나 여드름 완화에 어느 정도 효능을 보인 균주들이 있기는 한데요. 다만 그 목적으로 1차적으로 권고될 정도의 효능 크기는 아닙니다.

주름이나 여드름 완화목적으로는 오메가 3나 코인자임 큐텐을 조금 더 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피부나 여드름억제에 효과를 줄 수 있는 유산균이 특별히 있지는 않으며 장 상태가 좋아지는 경우에는 장의 독소가 혈액 내로 흘러나와 피부에 염증을 유발하는 것을 막을 수 있습니다

현재 화농성 여드름이나 염증성 여드름이 있는 경우에는 추가로 오메가 쓰리를 함께 복용하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.