건강관리
요즘 몸이 너무 축처지고 기운이 많이 떨어진거같아요 회복에 좋은 음식 추천부탁해요
에너지를 채울 수 있는 음식이나 운동 각각 좋은 방법들을 추천해주세요 요즘 몸이 너무 안좋아지는게 느껴지네요 고수분들의 답변 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
에너지를 채우기 위한 음식으로는 바나나 ,견과류 등이 좋아요
운동으로는 걷기, 요가 가벼운 스트레칭 추천드려요
또한 비타민 영양제는 챙겨드시는것도 추천뎌르여
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