생활
50견인지 팔이 잘 올라가질 않습니다. 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
50견이 왔는지 어깨와 팔운동을 할때 많이 힘이 들고 팔도 잘 오라가질 않습니다.
혹시 도움이 될만한 운동이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
수영은 어깨 근육을 강화하고 근육을 늘리는 데 도움이 되는 유산소 운동입니다.
어깨 관절에 무리가 덜 가기 때문에 오십견에 도움이 되는 운동입니다.
안녕하세요. 신속한두견이267입니다.
반복적인 스트레칭이 가장 중요하며,
온찜질과 같이 근육을 풀어주고 긴장감을 낮춰주는거 또한 도움이 됩니다.
안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다.침치료를한번해보시면어떨까요?저도그랬었는데 침치료를하고 많이좋아졌답니다.
안녕하세요. 친절한나팔새48입니다.
가벼운 스트레칭을 하시는게 좋을거 같네요
그래도 호전이 안되면 병원가서 진료받기를 권합니다
