건강관리
눈건강에 좋은 식단 뭐가 좋을까요?
나이가 먹을수록 시력이 희미해지네요
노안이라 어쩔수 없겠죠
식습관을 바꾸면 좀 나아지겠다 싶어서 식단을 바꿔보려고
합니다. 당근, 브로콜리, 블루베리 등 천연식품을 꾸준히
섭취하면 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈 건강에 좋은 음식으로는 말씀하신 것처럼 베타카로틴이 많이 들어있는 당근이나 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리 브로콜리 등을 드시면 좋습니다 그리고
결명자를 꾸준히 복용하시면 조금 좋아지는 경우도 있습니다.