사람 생활패턴이 밤과낮이 바뀌게 되면 어떤 증상이 있나요?

Question

사람은 낮에 눈을뜨고 생활을 하고 밤에 잠을 자는게 정상적인 생활을 하는 사람인데

낮과 밤이 바뀌어서 생활을 하게되면 사람 몸에 어떤 증상이 있나요?

Answer 1

가장 흔한 증상은 피로감과 집중력 저하입니다.

밤에 활동하고 낮에 자면 몸이 혼란스러워져서 수면의 질도떨어질 수 있어요.

또한 호르몬 분비에 영향을 미쳐서 식욕 변화나 기분 변화도 생길수 있습니다.

장기적으로는 면역력 저하나우울증 같은문제도 생길 수 있으니주의가 필요해요...!