건강관리
맨날 배달음식에 불규칙적인 식단 하다가요
간식 + 당류 음식까지 입에 달고 살았던 사람이 일반식으로만 잘 챙겨먹어도 살빠지나요? 궁금합니다.. 제가 항상 저런식으로 먹었는데 살이 금방찌더라고요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 불규칙적인 식사와 양을 드시면 몸에 살이 금방 불어나게 됩니다.
규칙적으로 식사만 하셔도 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
배달음식과 간식 그리고 탄수화물이 많은 음식을 줄이시고 일반식을 하셔도 살이 빠지긴합니다.운동도 같이 병행하시면 더욱좋습니다.