의료상담
염증제거에 좋은 식품 알려주세요!!
성별
여성
나이대
39
염증이 심한데 약은 너무 독해서 질문드려요. 염증제거에 탁월한 음식이나
바꿔야 할 생활 습관 등 뭐든 알려주세요!! 다양한 의견 부탁드립니다~~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
몸에 염증이 많이 생긴다면 일단 체지방을 줄이시는것이 가장 좋습니다 운동과 칼로리 조절 간헐적 단식등을 통해 위장관을 비워주고 해독해주세요 야채위주로 드시고 단백질은 콩이나 두부 달걀 오리고기 생선으로 보충해주세요
밀가루음식 가공식품 단음식 당지수가 높은음식 피하세요 물을 2리터 정도 드시구요 녹차를 두잔정도 드세요
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