비타민D는 자연광으로만 합성되나요?
비타민D는 햇빛을 통해서만 합성이 되는건가요? 형광등과 같은 인공적인 조명으로는 비타민D가 합성이 안되나요? 음식으로도 섭취가 불가능한가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
비타민d는 햇빛을 받는게 제일좋고 비타민d가 결핍이 되면 병원에서 주사를 맞아서 보충할수 있지만 가장 좋지않은 방법입니다.
음식을통해서 섭취되는 양은 적다고 알고있어서 햇빛이 가장 많은 비타민d를 만들어낸다고 합니다.
안녕하세요.
비타민 d는 햇빛에 의한 자연광과 인조광으로도 합성이 되어서 생성이 된다고 합니다. 빛을 통해서 만들어내는것도 좋지만 관련 영양제 섭취도 함께 보충이 필요하다고 생각됩니다