혈압이 높으면 혈압을 약으로 말고 낮출수 있는 방법은 없을까요?
혈 압이 높아서 약을 먹는데 약을 복용해도 너무 높아있어서 약을 좀 더 높였는데 음식으로 아님 좋은 방법이 없을까요? 운동을 같이 해보았는데 그것 이외에 방법이 있으면 알려 주세요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈압약을 드시면서 일단은 음식을 짠음식을 피하셔야 하고 기름진 음식도 피하시는 것이 좋습니다.
영양제로 폴리코사놀과 코큐텐과 오메가3는 드셔주시면 도움이 될수 있습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
혈압이 많이 높은 경우에는 반드시 혈압약을 복용해야 하며 임의로 복용을 중단하면 안되며 추가로 코엔자임큐텐 100미리 함량을 복용하는 것이 혈압을 낮추는데 도움을 줄수 있으며 반드시 체중조절도 병행하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체중감량, 지속적인 운동, 식이요법 등 비약물요법으로 2~3개월간 노력해보시고 혈압이 계속 높다면 혈압약을 복용하셔야합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸무게가 많이 나가는 편이라면 체중을 많이 줄이셔야하구요.
특히 복부비만이 심하면 체지방을 많이 줄여야해요.
영양제로는 코엔자임큐텐, 오메가3, 마그네슘을 추천드리구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 나재경 약사입니다.
혈압약은 단계가 다양하고 개개인에 맞는 약이 조금씩 다르기 때문에 이전 약이 질문자님에게 잘 맞지 않았던 것으로 보입니다. 지금은 혈압이 잘 조절된다면 저염식 식단과 가벼운 운동과 을 병행해주시는 것이 좋습니다. 급격한 스트레스나 불면의 또한 혈압을 일시적으로 높일 수 있으므로 주의하세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
혈압약을 복용하는 방법 이외에 혈압을 낮출 수 있는 방법으로는 체중을 중이는 것과 저염 식단으로 식사를 하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
수치가 높다면 임의로 약을 조널하여 드시면 안됩니다. 식이나 운동등을 병행하시는게 도움이됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
코엔자임 q10, 비타민D, 마그네슘, 오메가3 복용, 칼륨이 많은 바나나같은 식품 섭취 늘리기 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
혈압약보다 더 효과적이고 장기간 지속되는 혈압을 낮추는 방법은
체중 감량입니다.
혈압과 직접적인 관련이 있으며 체중 감량은
혈압약과 다르게 혈압유지가 장기간 지속됩니다.
또한 혈압약 복용 도중에도 시도하실 수 있으니 생활습관 개선을 하여 체중을 감량해보시길 바랍니다.