약·영양제
하루에 영양제를 몇 개 정도 먹는 것이 적정한가요?
성별
남성
나이대
40
제가 중년 초반의 나이대입니다. tv에서 보면 연애인들이 하루 열 개가 넘는 영양제를 먹으면서 몸을 챙기는 모습들을 보여주고 있습니다. 제 생각에는 영양제를 너무 많이 먹으면 위에 안 좋을 것 같던데... 혹시 하루에 영양제(비타민제 포함)를 몇 개정도를 먹는 것이 적정할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제의 절대적인 기준은 없습니다. 사람마다 환경등이 모두 다르기에 본인에게 부족한걸 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
성분이 겹치지 않도록, 상호작용이 나타나지 않는 조합으로 본인의 기저질환, 몸상태에 맞게 꼭 필요한 영양소로만 골라서 복용한다면 문제는 없습니다.
일반인이 판단하기는 어려우니 전문가와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.
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