등푸른 생선 효능은 뭔지 궁금합니다.

Question

등푸른 생선이 몸에 좋다고 하던데 어떤 효능이 있는건지? 또한 왜 등푸른게 좋은건지 궁금한데요. 효능이 좋은게 많지만 그외에 부작용은뭐있을까요?

Answer 1

안녕하세요

등푸른 생선은 오메가3 지방산, 양질의 단백질, 다양한 비타민이 풍부하여 뇌 건강, 심혈관 건강, 뼈 건강, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다

Answer 2

등푸른 생선에는 DHA 오메가 3. 불 포화 지방산이 풍부합니다. 동맥 경화증 을 예방하고 혈압을 낮추고 치매를 예방하는 성분들이 많이 들어 있습니다.

Answer 3

등푸른 생선은 DHA가 풍부합니다. DHA는 성장기 발달과 노화방지에 도움을 주는것으로 생선류에 많습니다. 참고하셔서 섭취하세요.

Answer 4

아무래도 오메가3가 풍부하니 건강에는 좋지만요 치매예방, 뇌질환예방, 세포재생 및 염증치료 뼈강화등의 장점이 있지만 최근에는 고기에 축적된 방사능섭취와 미세플라스틱 등 환경오염과 관련한 이슈가 문제되는 것이 아닌가 싶어요 그리고 통풍환자에게는 요산농도가 높아서 좋지 않다고 하네요