후회되는 일이 머릿 속에서 떠나지 않을 때

Question

아주 중요한 일이 있었는데 실수로 인해서 무언가를 망쳤을 때, "그때 이엏게 했어야 했는데" 라며 계속 그때 일이 생각나서 스트레스네요.

후회되는 일이 머릿 속에서 떠나지 않을 때 어떻게 잊으시나요?

Answer 1

저는 육성으로 왈를랄라 엉뚱한 소리를 내거나

소리내서 그만 생각해!! 하거나

가볍게 머리를 툭툭 쳐줍니다

별 거 아닌 거 같지만 효과가 꽤 좋아요

동시에 하면 효과가 더 좋습니다

기분도 꽤 괜찮아지고요

물론 일시적인 효과지만 급하게 가라앉힐 때 좋아요!

Answer 2

저도 ”이렇게 말할껄 ,이렇게 행동할껄 , 이 말 못했다..” 이러면서 후회 많이 합니다.

근데, 어차피 일어난 일이고 어쩔 수 없는 일에 

에너지 쓰지 말고 지금 할 수 있는 일을 하자 !!! 라고 생각하며 다른 일을 합니다. 

(+약간 미신이지만 액땜한 것 처럼 생각하면 또 지나가지더라구요~ 나중에는 기억도 안나고 상대방도 크게 생각 안한다는걸 알게 된 순간 부터는 더 생각 안하게 되네용)