직장인분들은 보통 주 몇회 헬스하시나요??

Question

직장에서 퇴근하고 헬스를 하면 하루가 뿌듯하지만 피곤하더라고요 ㅜㅜ 일주일에 운동회수가 많은 주는 더더욱 체력회복이 쉽지가 않습니다 혹시 직장인분들은 평균적으로 주 몇회 헬스하시는지 궁금합니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요~ 보통 퇴근하고 가서 주말에 안가니깐 5일인데 웨이트나 그런 힘이 들어가시는거 하는분들은 월 수 금 일

이런시으로 띄엄띄엄 가시더라구요

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 저는 직장다니면서 주 4일에서 5일은 무조건 헬스를 갑니다. 피곤해도 확실히 갔다오면 다음날 회복이 되는것같습니다, 그리고 저녁11시안으로는 무조건 잠을 자구요. 주말에는 무조건 잘먹고 잘쉬어서 회복을 시키는 편입니다.

Answer 3

직장인들이 퇴근후에 운동한다는게 힘든일이긴합니다

정말 열심히혼다면 일주일내내 가게찌만 일반적으로 1주일에 3번만 거다면 잘하는거라고 볼수있습니다

월수금 가는게 가장 좋아보입니다

Answer 4

안녕하세요 꾸준히 운동하시는 모습은 보기 좋다고 봅니다만

몸이 피로한 상태에서 운동은 오히려 건강에 안좋지 않을까 싶어서 적절한 조율이 필요해보이네요

Answer 5

저도 회사를 마치고 나서 운동을 하고 있는데요 생각보다 직장인들이 시간을 내어서 운동을 한다는데 쉽지만은 않습니다 그런데 처음이 어렵지 꾸준하게 하시다 보면 훨씬 더 수월하게 운동을하실 수가 있습니다

결국에는 자기와의 약속을 정하시는게 좋을 것 같아요 저 같은 경우에는 월 수 금은 어떤 일이 있어도 운동을 하는 날로 정해서 그날에는 약속을 잡지 않고 웬만하면 집으로가서 운동을하고 건강을 챙기는 편입니다

건강은 건강할 때 챙기라는 말이 있잖아 결국에는 순간에 즐거움을 추구하면서 건강을 망치지 않도록 주의해야 된다고 생각 합니다

Answer 6

과거 조사한적이 있었는데요. 한국 직장인들의 일주일 평균 운동 횟수는 약 1.6회 정도로 나타난 바 있는데요. 저도 일주일에 2~3회정도 해요.

Answer 7

일주일에 4회는 운동하려고 합니다. 4분할이다 보니깐 일주일에 4회는 가려고 합니다 .. 어렵긴 하네요.. 어려운만큼 좋은 몸을 만들겁니다!

Answer 8

운동은 하고나면 성취감도 있고 기분좋은 하루 마무리를 할 수 있는데요. 하지만 말씀하신 것처럼 다음 날 아침이 많이 힘든 것도 사실입니다. 저는 월 수 금 아니면 화 목 토로 나누어서 못해도 3번은 꼭 가려고 하고 있어요.

아니라면 동네 산책이라도 30분정도 할려고 합니다. 진짜 조금씩 몸에 변화를 보며 가기 싫은것도 갈려고 하고 있습니다.