고민상담
낭만가득한옹이
해야할 일이 있는데 자꾸 미루는 이유?
제가 지금 이런 상태에요..
왜 자꾸 미루고 싶죠?
오늘은 정말 꼭 해야하는 날이어서 마무리를 지을 예정이긴 한데 아무튼 미룰 수 있는 만큼 미루네여. 왜 그러죠?
8개의 답변이 있어요!
자기 자신이 미룰 때 왜 미루는지 곰곰히 생각해서
원인부터 파악해보시는게 시작일것같아요
저 같은 경우 워낙 즉흥적인 편이고 귀찮음도 많은 성격이라
미루는 것고 즉흥적이고 해야할 일도 즉흥적으로 하는 편이에요.
그래서 저는 중요한 일은 무조건 달력에 적어놔요.
그래야 미루더라도 달력을 계속 보다보면 자연스럽게 하게되더라구요.
질문자분의 성향이나 왜 미루는지 먼저 파악부터 해보세요
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채택된 답변해야할일이 있는데도 자꾸만 미루게 되는 이유는 보통 완벽주의 성향을 가지고 있을수록
시작하는 것 자체에 대한 장벽이 느껴져서 오히려 그 상황을 미루게 되는것이 반복된다고 합니다.
그리고 사람은 일을 하는 것보다는 당장의 편안함이나 즐거움이 더 우선순위되는 경향이 있어서 해야할것들을 미루게 되고 본인이 평소에 신체적,정신적으로 지쳐있는 상황에 처해 있을수록 더 일을 미루게 될 가능성이 높아집니다.
일단 해야할 일이 있다면 적어도 하루에 해야하는 할당량을 정해두고 딱 그것만 마치고 끝내는 것도
미루는 습관을 고칠수 있는 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
하기 싫고 귀찮은 마음때문에 자꾸 미루게 되는게 아닐까 싶습니다.
저도 그럴때가 있어서 공감됩니다.
그런데 막상 해야햘일을 먼저 해놓고 나면 마음이 훨씬 편하더라고요.
저는 해야할일을 핸드폰 첫 화면에 적어두고 하나씩 지워가는 방법을 사용하고 있습니다.
되도록 해야할일은 미리 끝내려고 하는 편인데 미루는 것보다 먼저 해놓고 편하게 쉬는게 마음은 훨씬 좋은 것 같습니다.
사람의 심리라는게 실패에 대한 두려움, 지금 스트레스를 피하려는 감정이 발동해서 일을 미루게 됩니다.
후딱 끝내고 일을 마음에 두지 않고 끝낼 수 있는 사람일수록 일을 후다닥 끝내고 다른 일에 또 전념을 할 수 있을 것이겠지만, 대부분은 일정이 마무리되기 전까지 머리속에 계속 남아있기 마련입니다.
피곤해도 그럴 수 있어요 안 그러던 사람도 피곤하면 쉬고 싶고 집중력이 떨어지니 다른 곳으로 시선이 가고 도파민을 찾아가려고 하죠 평소 체력을 기를 운동이나 충분한 휴식이 필요할 듯 하네요
마음이 여유가 없어서일수도 있고
생각이 많익서일수도 있고 귀찮을수도 있고
원인은 많죠!! 저도 강의 미뤄두다 당일치기로 들은적 있어요ㅋㅋㅋㅋ .. 아슬 세이프...였죠
이렇게 해보면 어때요?
오늘 안하면 안된다! 폰 잠금화면에 적어두는거에요
배경화면에도요! 알림에도요!
저도 그런 경향이 있는데요
피곤해서 정말 하기싫으니까 미루고 미루는거일 수도 있고
완벽주의 성향으로 인해
그럴 수도 있대요
완벽하개 마무리하고 싶어서 어떻게 전개해아가야할지
머릿속은 걔속 생각하면서 있는거지요!