발목이 아플때는 어떻게 해야하나요?

Question

잘못 잠을 잤나 갑자기 자고일어났더니 발목이 삔거 같이 아프거든요? 이럴때는 어떻게 해야 발목이 빨리 나을지 알려주시면 감사드리겠습니다

Answer 1

특별히 다친 기억이 없다면 우선 발목을 무리하게 사용하지 말고 쉬어주세요. 통증이나 붓기가 있다면 수건으로 감싼 냉찜질을 15-20분 정도 해주는 것도 도움이 됩니다. 발을 심장보다 높게 올리는 것도 좋습니다. 통증이 심하거나 붓기, 멍이 생기고 걷기 어렵다면 단순한 잠자리 때문이 아닐수 있으니 정형외과 진료를 받아보세요

Answer 2

안녕하세요.

저도 발목이 자주 아픈데 발목이 아플때

발목을 살살 돌리고 발을 밑으로 내렸다 올리면

뚝 하는소리가 나면서 시원해져요.