아하

  • 홈

  • 토픽

  • 스파링

  • 잉크

  • 미션

건강관리

기타 영양상담

굳센때까치29

굳센때까치29

제로슈거 음료는 칼로리 측면에서 다이어트에 도움이 될까요?

우리나라 음료시장의 열풍이라고 할 수 있는 제로슈거음료는 다이어트를 하는 사람들에게 조금이나마 죄책감을 덜어줘 인기가 많은데요. 실제로 설탕이 들어간 일반 음료보다 칼로리, 열량이 낮을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요

    당대체제를 사용한 제로슈거 음료는 혈당치를 적게 올리며 열량이 적기때문에 다이어트 및 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    제로 슈가 음료는 칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 다른 요인들을 고려해야 합니다. 제로 슈가 음료는 칼로리가 없지만 인공 감미료가 들어 있을 수 있으며, 이것이 일부 사람들에게는 건강에 해로울 수 있으므로 칼로리를 줄이는 데 제로 슈가 음료를 선택하는 것이 더 건강한 선택인지는 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있습니다.