복싱하는데에 있어서 가볍고 빠른주먹에 대한 고민입니다

Question

제가 복싱장 다니면서 스파링이나 매스를 하게 되는데 매번 제가 어깨에 힘빼면러 빠르면서 끊어치기 펀치에 대해 신경쓰는데 하다보면 매번 어깨가 경직 되면서 밀어치고 힘 들어간 펀치가 많이 나오게 되어서 고민이에요

이러한 고민 해결하게끔 비법이나 도움이 필요합니다

명확하고 구체적인 해결방안이 필요해요 고수님들

Answer 1

안녕하세요.

샌드백이나 미트를 칠 때, 어깨와 팔을 완전히 축 늘어뜨린 상태로 시작해보세요. 주먹은 치기 직전 임팩트 순간에만 0.1초 동안 강하게 쥐어야 합니다. 평소 링 위에서 숨을 깊게 내쉬며 어깨를 의식적으로 아래로 툭 떨어뜨리는 습관을 들이면 도움이 될것 같습니다.

감사합니다.