안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
가스형 변비형 과대증이 있으시면 밀잇과 플라이밀 성분을 팩트 기반으로 비교한 순위랍니다. 두 제품 모두 장내 가스를 유발할 수 있는 대체당과 대두단백이 포함되어 있어서 완벽한 대안은 아니지만, 성분에 따른 비교 우위는 존재합니다.
1순위: 플라이밀(소화효소 첨가)
소화 불량을 인한 팽만을 보완해주는 유당분해효소(락타아제)와 파인애플 소화효소가 첨가되어 있어서 그나마 나은 1순위로 제안드립니다. 그러나 농축유청단백(WPC)과 장내에서 발효되면서 가스를 생성하는 에리스리톨이 포함되어 있어서 주의는 필요하겠습니다. 곡물류 베이스(브라운)는 식이섬유 발효로 팽만이 심해질 수 있어서 초코, 말차 맛을 추천드립니다.
2순위: 밀잇
밀잇은 설탕 대신 에리스리톨(13%)과 자일리톨을 다량 사용했습니다. 이러한 당알코올 성분은 장에서 흡수가 되지 못하고 미생물에 의해서 빠르게 발표되면서 심한 복부 팽만을 유발하는 대표적인 고포드맵 물질이랍니다. 그리고 주원료인 분리대두단백 역시 가스 생성 가능성이 높아서 IBS 환자에게는 상대적으로 불리한 편입니다.
올리브영 단백질 쉐이크들은 단맛을 위해서 당알코올을 쓰기 때문에 가스형 과대증에는 취약한 편이랍니다. 꼭 드셔야 한다면 효소가 포함된 플라이밀을 선택하시어, 유당(우유) 대신 물이나 락토프리 음료에 타서 정량의 절반만 우선 섭취하셔서 장 반응을 테스트해보시길 권장드립니다. 감사합니다.