사람마다 커피를 마시고 잠이 오는 사람이 있는 반면 잠이 전혀 오지 않는 사람도 있는데, 그리고 이게 상황마다 다를떄도 있드라고요. 몸에서 어떻게 받아 들이는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

사람마다 커피를 마시고 잠이 오는 사람이 있는 반면 잠이 전혀 오지 않는 사람도 있는데, 그리고 이게 상황마다 다를떄도 있드라고요. 몸에서 어떻게 받아 들이는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 카페인을 얼마나 섭취했는지, 그리고 언제 섭취했는지, 더 중요한 것은 카페인에 대한 개인의 반응의 차이에 따라서 커피를 마셔도 점을 못 주무시는 경우가 있고 반대로 커피를 마셔도 잘 주무시는 경우들이 있는 것입니다. 그렇기 때문에 늦은 오후에 커피를 마셨을 때 잠을 못 주무시는 분들은 가급적 오전에만 커피를 드시는 것이 좋고 오전에도 커피를 드실 때 밤에 잠을 자는 것에 영향이 있다고 하면 가급적 카페인이 없는 음료를 드시는 것이 좋습니다.