식빵에 바를만한 것중에 어떤것이 좀 덜 달고 좋을까요?

아침에는 식사를 할 수 없고 간단히 식빵에다가 잼 같은거를 발라먹는데

식빵에 바를만한 것중에서 잼이나 누텔라 이런건 너무 달아서 제외하고 먹을만한 스프레드는 어떤것이 좋을까요?