의료상담
준비운동없이 갑자기 뛰게되서 햄스트링이 생긴것 같은데 왜 그런건가요?
나이
31
성별
남성
이번에 운동장에 가보니까 100m 트랙이 있길래 요즘은 몇초나 나오는지 궁금하기도 하고 얼마나 힘들까 싶어서 뛰었는데 햄스트링때문에 도중에 뛰지 못하고 끝내가지고 물어봅니다
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
충분한 워밍업없이 갑자기 뛰는 경우에 근육에 경직이 일어나 헴스트링에 통증이 생길수 있습니다. 따라서 운동전에 스트레칭을 꼭하길 권하며, 현재 통증이 있는 경우 냉찜질을 하는 것이 증상경감에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 준비운동 없이 갑자기 근육에 최대치의 힘이 가해지면 단축되어 있던 근육이 약간 파열이 될수 있습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
준비 운동 없기 갑자기 운동을 할 경우 준비되지 않은 근육이 긴장하거나 상처가 생기면서 통증이 생길 수 있습니다.
냉찜질을 하며 진통소염제를 복용해보시고 만일 통증이 지속된다면 정형외과 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.