여름에 보양식으로 좋은 음식은 무엇이 있나요?

Question

최근에 불볕더위가 기승을 부리는데 이 여름을 이길려면 보양식을 먹어야 할 것 같습니다.

여름에는 삼계탕인데 삼계탕말고 보양에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

여름철 보양음식으로는 삼계탕, 오리백숙, 추어탕 등이 있습니다.

오리가 닭보다 불포화지방산이 풍부하고 맛도 좋아서 오리백숙을 먹었는데

든든하고 여름 보양식으로 좋은 것 같습니다.

여름에는 입맛도 없고 땀배출이 많은 계절이라 이러한 보양식을

주기적으로 섭취를 해줘야 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 저같은 경우는 여름의 보양식으로 삼계탕이나 추어탕 아니면 갈비탕도 즐겨먹는편입니다 다 영양에 좋으니 한번 드셔보시면 좋을것같습니다

Answer 3

추어탕도 좋죠, 순대국도 그렇고,,, 보양은 보양대로 하되, 여름감기를 조심해야죠

생강 마늘 부추 같은 것을 차로 매일 먹는게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 여름철에 보양식으로는 삼계탕을 먹으면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다 해마다 복날이 되면 삼계탕을 먹는 이유도 그런 것이겠죠

Answer 5

추어탕이나 해물이 들어간 삼계탕도 좋아요. 

집에서 해 드시는거면 갈비탕도 좋고 

복어지리탕도 추천합니다. 

그런데 아무래도 삼계탕이 제일이죠

Answer 6

여름에 보양에 좋은 음식으로는 냉면, 수박, 오이냉국, 보쌈, 바나나 등이 있습니다.

이들은 수분을 보충하고 체온을 낮추며 영양소를 공급해 체력 회복에 도움을 줍니다.

특히 냉면은 비타민 B와 칼륨이 풍부하고, 수박은 수분과 미네랄이 많아 탈수를 방지합니다.

여름에는 가벼운 식사와 많은 수분 섭취가 중요합니다.

Answer 7

추어탕도 보양식으로 좋고 전통적인 여름철 보양식인 장어구이도 있고 오리백숙도 좋습니다.

본인에게 맞는 보양식을 많이 먹어보고 잘 맞는걸 골라서 원기회복 하시면 됩니다~