공복혈당에 대해서 더알고 싶어서 질문했어요

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕 하세요 깨끗한후루티99입니다 저가 궁금한게있어요 건강검진 받았는데요 다른건 다 정상인데요 공복혈당이 조금 높아요 30대 인데요 107이 나왔어요 어떻게 관리 해야 좋을까요 궁금해서 질문했습니다 감사합니다 107이면 많이 높은건가요

Answer 1

안녕하세요.

건강검진에서 대부분의 항목에서 정상 수치가 나왔다니 축하드립니다. 공복혈당의 경우, 정상 기준은 100mg/dl 미만이며, 126mg/dl 이상이면 당뇨병을 의심해볼 수 있습니다. 검사 한 번에서 107이 나왔다고 바로 당뇨병 전단계로 볼 수는 없으며, 전날 섭취한 음식이나 수면 상태 등 여러가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 너무 걱정하실 필요는 없어보이며, 정제탄순화물 섭취는 조금 줄이면서 꾸준히 유산소와 근력 운동을 병행해보시길 바랍니다. 식사 후에는 의자에 바로 앉기보다는 1~20분 정도 가볍게 걸어다니는 것도 혈당 관리에 도움이 됩니다. 약을 먹을 단계는 아니며, 혈당이 계속 신경쓰인다면 2~3개월 평균 혈당 상태를 보여주는 당화혈색소를 검사해보시는 것을 권유드릡니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

공복 혈당이 100 이상이므로 공복 혈당 장애에 해당하는데 이러한 경우 정확한 혈당 상태를

확인하기 위해 당화혈색소 검사를 해보시는 것을 권해드립니다. 평소 간식 섭취를 줄이고

주 3회 이상 규칙적으로 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

공복혈당은 100~125까지가 당뇨의 전단계로 판단합니다. 107이면 당뇨보다는 정상에 좀 더 가깝다고 볼 수 있지요. 그리 높은 수치는 아니지만 관리를 잘 해야 앞으로 수년~십수년이 지난 이후에 당뇨가 생기지 않는답니다. 지금부터 과식을 피하고 규칙적인 운동과 체중 조절을 하셔야 합니다.