각설탕에는 어느정도의 당이 들어있는건가요?

Question

각설탕에는 어느정도의 당이 들어있는건가요?

각설탕 하나에는 당이 몇g정도 들어있는건가요?

하루에 몇개정도 먹어도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

각설탕 1개(약 3g)에는 설탕 약 3g이 함유되어있습니다.

WHO 권장 하루 당 섭취량은 25g(약 8~9개) 이지만, 전체 식단에서 추가 당 섭취를 고려하여 가능하면 당 섭취를 줄이고 자연식품에서 당을 섭취하는 것이 좋습니다.