제가 여름만 되면 아이스커피 중독 같아요

Question

제가 여름이 아닐 때는 원래 하루에 커피를 세 잔 정도 마시는데요 그런데 여름에 너무 더우면 아이스커피를 다섯 잔 정도 마시고 용량도 더 커지게 마시는데 어떻게 해야 커피를 조금 조절할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

아이스커피가 먹고 싶을 때 일어나서 팔굽혀펴기 10개를 한다든가 하면서 스스로 조절하는 수밖에 없죠.

Answer 2

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

믹스커피로 아이스커피를 하루에 5잔 정도라면 상관없는데, 카페인 함량이 높은 아메리카노로 하루에 5잔 정도라면 하루 카페인섭취귄고량 보다 많이 드시는거 같은데,

5잔 중에 3잔 정도는 디카페인으로 드시는게 좋을거 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

그정도로 많이 마시면 건강에도 영향을 미칠수있습니다.

먹는 양을 조절하시고 템플러에 담아서 조금씩 마셔보세요

Answer 4

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

더운여름 간절한게 아이스커피죠 혹시 다른 시원한 음료로 대처하는건 어떠하신가요? 카페인을 과다섭취할 경우 건강이 걱정됩니다! 아이스커피 말고 냉차, 냉음료로 바꾸어 섭취해보시는걸 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 우랑바입니다.

아이스커피를 디카페인 커피로 마시면 되죠~ 맛은 똑같은데 카페인 함량은 낮으니 괜찮을 겁니다~~

Answer 6

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

커피를 처음부터 확 줄이는것 보단 조금씩 줄이는게 좋을 것 같아요. 카페인중독이 갑자기 카페인을 마시지않으면 힘들거든요.

반잔을 덜 먹는것부터 실천하시면 좋을것같아요.

그리고 낮에 틈틈히 스트레칭을 하시거나 졸음캔디하나쯤 먹는것도 괜찮을것 같습니다.