고민상담
갑자기 예민해질때가 종종 있네요 뭐가 문제죠
평소에는 여유롭게 아무 문제없이 잘 지냅니다.
그런데 갑자기 예민해져 극단적인 행동이 나타날 때가 있어요. 복잡한 생각 때문일까요? 이럴때 어떻게 해야할까요?
4개의 답변이 있어요!
정신질환일종의 증상이며 빠른치료를하시는걸 권장드립니다. 이번주 장마철때문에 더더욱 힘들거라생각이들며 다음주 월요일이라도 가까운 정신건강의학과를가셔서 전문의와의 진료를보시는게 좋겠습니다 혼자있거나 집에만있다 보면 증상은 더 심해집니다 정신질환은 여러증상이 복합적으로 오기에 공황장애 우울증이 대표적증상이긴하지만 개선될수있습니다. 힘내세요
어떻게 해야되냐의 방법은 없습니다
정말 문제가 심각하다면 정신과 상담을 받으셔야 되는거고요
일상생활이 힘들다면 바로 치료를 받으셔야 됩니다.
점차 심해지기 전에 치료를 받는거죠
갑자기 예민해지는 이유는 여러가지가 있을 수잇는데요 스트레스 피로 수면부족 심리적인 상태등이 예민함을 유발할 수 있습니다.
예민함을 극복하거나 관리하는 하기 위해서
휴식을 취하시길 권해 드립니다.
만약 휴식을 취하실 시간이 없으시다면 자신이 무엇을 느끼고 왜 그감정을 느끼는지에 대한 자시스스로의 감정에 대한 생각을 생각하는 시간을 가지시길 추천드립니다.