저는 일이 제뜻대로 안되거나......

Question

아니면 상황이 안좋게 흘러가면 순간 쉽게 불안감을 느끼며 짜증을 내거나 화를 내는데...이럴 때 어떻게 마음을 다스릴 수 있을까요? 아직도 마음의수양이 많이 부족하다는 걸 느낍니다.

Answer 1

안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.

다른것에 집중할수 있는 여건을 만든어 보세요

우선 취미생활을 가지만서 불안한 마음을 분산시켜서 마음의 안정을 시켜보세요 또한 그러한 마음이 들때에는 그래 아무것도 아니야 이것은 지나강션 끝이야 는등 마음의 안정을 갖도록 계속 자신에게 체면을 걸어보세요

틀림없이 꼭 개선되고 좋아지실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 흡족한살모사238입니다.

저도 상황이 안좋게 흘러간다면 쉽게 화내고 패닉상태에 빠지게 되는데 그때는 심호흡을 하시고 머릿속으로 상황 정리를 해보세요 무엇이 잘못되었는지, 내가 지금 무엇을 해야 괜찮아 질지.. 생각하시면 됩니다

그러면 쉽게 자신의 마음을 다스릴 수 있으실겁니다!

너무 깊이 생각하지마시고 , 긴장하지마시고 편히 생각하세요

Answer 3

안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.

모든 사람이 일이 잘 풀리지않으면 으불안감을 느끼기 마련입니다. 너무 상실감 느끼지 마시고 불안감에서 벗어나야 합니다.