유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동이 있을까요?

Question

계단운동의 경우 유산소운동이면서 강도를 세게 하면 근력운동도 되잖아요.

이와 같이 유산소운동과 무산소운동이 병행이 되면서

자세잡기 어려운 운동 말고 초보자가 자세나 동작 등을 쉽게 할 수 있는 병행되는 운동이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬스라소니233입니다.

유산소와 무산소를 동시에 할수 있는 기구는 있습니다.

로잉머신이라고 하는데 해당 기계로 동시에 운동을 할수 있답니다.

감사합니다.