건강관리
총콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다?
어머니께서 당뇨전단계 진단을 받으셨는데요.
총콜레스테롤 수치도 위험단계 입니다.
그래서 식습관을 완전히 전환해야 하는 상황인데, 콜레스테롤을 낮추는 음식과 당뇨병환자가 먹을 만한 간식종류를 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식이섬유가 콜레스테롤배출과 혈당수치를 낮추는데 도움을 주기에,
잡곡밥과 야채를 매끼니 드시는것을 추천해드립니다.
또한 당뇨병환자가 먹을만한 간식으로는 당알콜을 이용한 아이스크림이나 견과류 등이 있으나
가능하다면 간식을 먹지 않는것이 좋습니다.
