배가 너무 아플때 조치 방법을 알려주세요.

Question

새벽인데 배가 너무 아파요. 설사를 하고 토할 거 같네요. 제가 울렁거릴때 생강을 조금 먹으면 나아지는 경향이 있어서 생강 절편을 냉동실에서 조금 꺼내 먹었네요. 울렁거리는건 조금 괜찮아졌지만 아직 설사를 하면서 정신이 몽롱하고 많이 힘드네요. 집에서, 야밤에 할 수 있는 조치가 무엇이 있을까요? 상세히 알려주시면 감사하겠습니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

배가 너무 아플 때는 몇 가지 조치를 취하여 즉시 도움을 줄 수 있으며 아래의 조치들을 참고하여 시도해 보세요:

1. 가장 먼저 해야 할 것은 휴식을 취하고, 가능한한 안정된 상태를 유지하는 것이므로 몸을 편안하게 눕히거나 앉히세요.

2. 배가 아플 때는 수분 섭취가 중요합니다. 조금씩 물을 마셔보세요. 단, 너무 한꺼번에 많이 마시는 것은 피해야 합니다.

3. 생강은 소화를 촉진시키고 배 아픔을 완화할 수 있는 효과가 있습니다. 생강을 조금씩 또는 절편 형태로 섭취해 보세요. 생강차도 좋은 선택입니다.

4. 배가 아플 때 배에 따뜻한 수건을 올려놓거나 따뜻한 물에 적신 수건을 사용하여 배를 감싸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 열이 소화를 돕고, 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 만약 심각한 통증이나 증상이 지속된다면, 소화불량이나 설사를 완화할 수 있는 약물을 복용하는 것이 고려될 수 있습니다.

이 조치들을 참고하여 편안한 상태로 조절할 수 있기를 바라며 날이 밝아지면 전문의의 도움을 받으시기 바랍니다.