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아침마다 찬물로 샤워할 경우 어떤가요?

아침마다 샤워를 하는데 뜨거운물 또는 미지근한 물로 샤워를 합니다 하지만 찬물로 샤워를 하면 어떻게 변화하나요? 찬물이 더 좋은가요?

3개의 답변이 있어요!

  • 배부른개미핥기51

    배부른개미핥기51

    안녕하세요! 아침마다 샤워를 하신다니 상쾌하겠어요. 찬물로 샤워를 하면 몇 가지 장점이 있어요. 일단, 찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진시켜서 몸을 더 빨리 깨워주는 효과가 있죠. 또한, 피부와 머리카락에 좋다고 알려져 있어요. 하지만 처음엔 좀 힘들 수 있으니, 점차적으로 찬물에 적응해보는 것도 좋은 방법이에요.

  • 고민해결사

    고민해결사

    찬물 샤워의 장점을 말씀드리겠습니다.

    1. 기분이 좋아집니다. 찬물이 우울증과 싸우는 호르몬을 생성하는 푸른 반점에 영향을 줍니다

    2. 집중력을 향상시킵니다. 피곤한것을 줄어 집중력을 늘여줍니다

    3. 훨씬 더 효율적입니다. 혈액순환이 잘 되고 세포가 활성화 됩니다

    4. 의지력이 향상됩니다. 찬물 샤워가 그 자체로 훈련이 됩니다

    5. 저항력을 키울수가 있어요. 근육통도 감소됩니다

    6. 생산 능력에 도움이 됩니다. 고온은 생식기에 영향을 주므로 찬물 샤워가 좋습니다.

    7. 감기에 잘 안 걸립니다. 면역 체계가 활성화됩니다.

    8. 혈관이 강화됩니다. 혈관을 수축시켜 순환을 도와줍니다

    9. 더 빨리 살이 빠집니다.

    10. 피부와 모발 건강에 좋습니다.

  • 긍정적인나비꽃

    긍정적인나비꽃

    아침에 찬물로 샤워를 하신다고해서 딱히 바뀌는건 없습니다.

    다만, 일어나자마자 찬물샤워는 심장에 안좋기때문에 조심해 주시는게 좋습니다.