고지혈 약 복용시 오메가3 및 영양제 선택
60대 어머니께서 고지혈증약(리바로정 4mg) 복용중이신데 오메가3를 복용해도 괜찮을까요?
뇌출혈시 안좋을수도 있다고 들어서..
전문 의약품과 건강기능식품은 아예 용도가 다르고 효과도 하늘과 땅차이고,
운동과 식단조절이 최고라고 생각하지만 , 영양제를 아예 안먹자니 불안하고 참 어렵습니다.
이왕 먹더라고 실질적으로 도움되고 효과있는 영양제를 선택하고 싶은데
너무 과장, 홍보가 심한 영역이다 보니 어떻게 선택해야 할지 난감합니다.
1. 고지혈증 약 복용시 오메가3 먹어도 괜찮은지?
2. 무릎관절 영양제가 꾸준히 먹으면 실질적인 도움이 되는지?(먹으나 마나 한 수준인지 궁금합니다)
7개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3의 경우 중성지방을 낮추기 위한 치료 목적으로 사용하기도 합니다. 현재 드시고 계신 고지혈증약으로도 중성지방을 포함해 콜레스테롤이 잘 조절된다면 오메가 3를 따로 복용하실 필요는 없습니다. 대부분의 건강보조식품의 경우 임상적인 효과가 입증되지 않은 경우가 많으며 효과 자체도 매우 제한되며 실제 사람을 대상으로 한 연구 역시 드뭅니다.
치료 효과가 입증된 경우는 건강보조식품이 아닌 병원에서 처방받는 전문의약품의 형태로 판매됩니다.
고지혈증은 총콜레스테롤, 중성지방, 그리고 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤이 높은 경우를 통칭합니다.
고지혈증의 원인은 콜레스테롤을 높이는 음식 (고지방 음식, 정제된 탄수화물 섭취)을 많이 드시거나 과음, 체중 증가 등 생활습관적인 요인과 유전적인 영향으로 체내에서 콜레스테롤을 많이 생성해내는 경우가 있습니다.
고지혈증과 더불어 고혈압, 당뇨 모두 생활습관과 밀접한 관련이 있으며 가족력도 큰 영향을 미칩니다.
일반적으로 콜레스테롤이 높더라도 개인이 느끼는 증상은 없습니다. 이 때문에 고지혈증을 가지고 계심에도 불구하고 모르고 계시거나 치료를 받지 않고 지내시는 경우도 흔합니다. 콜레스테롤이 높은 것 자체도 문제가 될 수 있으며, 그 보다 조절되지 않은 상태로 콜레스테롤이 수년 이상 지속될 경우 신체 각 기관에 합병증을 일으킬 수 있습니다 (뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 신장질환 등). 따라서 합병증이 생기지 않도록 적정 콜레스테롤 수준을 유지하시는 것이 중요합니다. 꾸준한 투약과 생활습관교정으로 콜레스테롤 조절이 양호한 경우 약의 용량을 감량이 가능하며 이후에도 잘 조절된다면 투약 종료도 고려해 볼 수 있습니다. 몸에서 콜레스테롤을 많이 생성해내는 경우에는 투약 중단시 다시 높은 상태로 콜레스테롤이 측정될 수 있어 꾸준한 투약이 필요할 수 있습니다.
콜레스테롤을 조절하기 위한 생활습관교정 방법은 다음과 같습니다.
1) 탄수화물 및 고지방 음식을 줄이는 식사
정제된 탄수화물 (빵, 떡, 국수와 같은 밀가루 음식)이나 포화지방이 많이 함유된 음식 (비계, 곱창 등)은 콜레스테롤을 높이고 혈당 수치도 상승시킬 수 있습니다. 과일 음료나 탄산음료 섭취는 삼가시고 믹스 커피를 즐겨드신다면 이를 줄이시는 것도 도움이 됩니다.
식물성기름 (콩기름, 들기름, 올리브기름)이 동물성 기름보다 유익하며 음식은 가급적 튀기지 않고 찌거나 삶아 드시는 것이 좋습니다.
잡곡, 해조류, 채소, 과일껍질 같은 식이섬유를 많이 드시고 잡곡이나 현미, 통밀과 같은 통곡식품이 백품보다 도움이 됩니다.
채소와 콩류, 생선류, 과일류, 유제품의 식품군을 골고루 섭취하는 식사가 좋습니다.
2) 주 150분 이상의 유산소 운동
숨이 약간 찰 정도 이상의 강도로 주 150분 (1일 30분시 주 5일, 1일 50분시 주 3일) 이상 빠르게 걷기, 조깅, 수영 등과 같은 유산소 운동을 하시고, 몸이 익숙해지면 주 1~2회 추가로 근력운동을 권장드립니다.
3) 금연과 절주
흡연자시라면 금연이 장기적으로는 만성질환의 위험인자를 줄이는 효과가 있으며
음주 (함께 드시는 안주)는 혈당과 중성지방을 상승시킬 수 있어 주 2회 이하, 1회 5잔(남성) 3잔(여성) 이하로 드시는 것을 권장합니다.
4) 체중감량 등이 콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
더불어 가족력이 중요한 위험인자 이므로 위에서 말씀드린 생활습관 교정 이외에도 3~6개월 마다 정기적인 추적검사가 필요합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고지혈증 약 복용하며 오메가3를 복용하여도 괜찮습니다. 다만, 효과가 어느 정도일지는 솔직히 잘 모르겠습니다.
2. 무릎 관절 영양제를 복용한다고 하여 이미 닳게 된 관절 부위가 재생되지 않습니다. 먹으나 마나 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용하시는 것은 상관 없습니다.
여러가지 건강보조제나 식품의 경우 실제로 특정 질환에 효과가 있다고 입증이 되려면 최소 수년간의 연구가 필요하고 그것이 논문으로 입증이 되어야 합니다. 다 만간요법정도이고 의학적인 근거는 부족합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다.음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다. 병원 방문하셔서 고지혈증약 처방 받아서 복용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3가 일부 혈액의 지혈효과를 저해하는 경우가 있습니다. 일반적으로 불포화지방산은 대사질환에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있고 고지혈증은 출혈가능성이 높은 질환이 아니어 복용이 가능합니다. 무릎관절 영양제는 충분한 효과를 보이는 약품은 드물다고 할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고지혈증 약 복용하더라도 건강보조식품 복용을 제한할 필요는 없습니다. 복용하셔도 상관 없습니다.
2. 현재 통증이나 증상이 나타난 시점에 드신다면 효과가 크지 않으며 과거부터 꾸준히 드셨다면 시간이 지나면 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌출혈이 있었던 경우가 아니거나, 항혈전제를 복용하는 경우가 아니라면 오메가 3를 드시는 것이 문제가 되지는 않습니다. 이미 콜레스테롤 약을 드시고 계시다면 추가로 오메가 3를 드시지는 않아도 됩니다. 중성지방이 높은 경우라면 추가로 드시는 것은 가능합니다. 대부분의 영양제, 건강 기능 식품은 의학적인 효과가 뚜렷하지는 않습니다. 가격을 고려할 때 큰 도움이 되기는 어렵습니다.
