국밥을 많이 먹어도 건강에 안좋나요?

Question

우리가 많이들 즐겨먹는 순대국이랑 해장국 설렁탕 등등에도 나트륨이 많이 합류가 되어있는지요.. 다데기, 새우젓갈 때문에 아무래도 많이 먹으면 안좋은거같은데.. 아무것도 안넣고 그냥 먹으면 괜찮나요?

Answer 1

순대국, 해장국, 설렁탕 등은 나트륨 함량이 다소 높아 다데기나 새우젓을 추가할 경우 더욱 증가하게 됩니다. 과도한 섭취는 고혈압 및 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 아무것도 넣지 않고 먹는다면 나트륨 섭취를 줄일 수 있지만, 국물의 맛과 영양소가 감소할 수 있으므로 균형 잡힌 식사를 위해 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

국밥은 나트륨 함량이 높은 식품이기때문에

과도하게 섭취하면 혈압 등에 악영향을 줄 수 있어 유의해야합니다.