침대에서 자고 일어나면 허리가 아픈 이유는 무엇인가요

Question

똑바로 누워서 잠만 자게 되면 이상하게도 허리가 나중에 아프게 되거든요 도대체 어떤 머리 때문에 이렇게 되는 것이니 궁금합니다..

Answer 1

자세가 고정된상태로 밤새도록 있다보니까 허리주변 근육이 굳어서 그럴수도있는데 저도 예전에 질문자님처럼 정자세로만 자다가 고생꽤나했습죠 글고 매트리스가 너무 꺼져있으면 척추모양을 못잡아주니까 허리에 무리가 가기도 하더라구요 저는 그래서 무릎밑에다가 베개하나 받치고 자는방법으로 해결했는데 효과가 좋았고 보통 그런식으로 많이들 하니까 한번 해보시는걸 추천드립니다요 그리고 자고나서 바로 일어나지말고 누워서 몸좀 풀고 일어나보쇼.

Answer 2

베개아닐까요 베개 유목민이라는 말이 있듯이 베개가 허리랑 어깨 두통 골반뒤틀림 좌우하는듯요ㅜㅜ목에 잘맞는 경추베개로 잘 골라 베고 자보세요

높아도 낮어도 푹신해도 딱딱해도 안맞어서 베개를 몇개 주문한건지ㅜㅜ

Answer 3

자세가 자는동안에는 가장 중요합니다

바르게 자는 것이 가장 좋지만

옆으로 누워 자는것이 습관이 되어있다면 조금허리를 뒤로 꺽어 자면 더 허리에 좋습니다.