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뽀얀굴뚝새243
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스틱없이 하산시 무릎에 부담 많이 될까요
항상 산에 갈 때마다 스틱을 거져간적이 없어요
그때는 날씬했을 때라무릎에통증이 잠깐 왔다
가서 스틱의필요성을 못느끼겠더라구요
체중이 많이 늘었는데 스틱필수일까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 체중이 늘어났다면 등산스틱을 챙기시는게 좋습니다. 스틱은 체중을 분산시켜 무릎관절의 부담도 줄여주고 체력도 아껴주니 하산시 꼭 사용하시기 바랍니다
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
등산에는 등산 스틱을 활용하는 것이 좋습니다. 등산 중 등산 스틱을 하면 하체 운동 이외에도 팔에 힘을 주기 때문에 전신 운동이 가능합니다. 또한 일반적으로 하산시 몸무게의 3~5배 가량 무릎에 하중이 전달된다고 합니다. 따라서 하산시 등산 스틱을 활용하면 무릎에 주는 하중을 분산시킬 수 있어 무릎 건강에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 체중이 많이 나가는 사람의 경우 등산시 하산할 때 무릎에 오는 하중이 더 커질 수밖에 없는데요. 등산스틱을 사용하면 무릎에 오는 충격을 완화하여 등산에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
스틱을 이용 하는 이유는 등산시 오를때나 내려올때
몸을 지탱 해주는 역활을 합니다. 아무래도 사용하게 되면
무릎에 도움이 될겁니다.