마음을 비우는 법이 궁금합니다

Question

힘든일이 있을때 현자들은 욕심에서 고통이 싹트고 마음이 괴로워 진다는 얘기를 하더라구요.

저도 3년전 부동산 관련해서 큰 실수를 하게되었는데 그일로 인해 아직까지도 마음의 고통이 큰 상태입니다.

잊을만하면 다시 생각나고 잊혀지지가 않습니다.

그냥 다 내려놓으면 된다는데 그 방법을 모르겠습니다.

마음을 비우는 방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

자꾸만 떠오르는 그 실수들에 대해서 겁먹지말고

맞딱들이시기를 바랍니다. 차차 나아지실겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

원래 괴로운 일들은 끊임없이 생각나게 됩니다. 원래 인간은 그런 동물이라 방법이 없습니다.

왜냐면 다시는 하지 말아야 할 행동들을 끊임없이 생각하는 게 생존본능이거든요

그것이 심해지면 트라우마가 되는 것이구요.

Answer 3

안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.

가끔 불쑥불쑥 생각나면 속이 뒤집어지는 상황에 잊으려해도 쉽게 잊혀지지 않겠죠.

저는 득을 생각합니다.

더 좋은일이 있을꺼라는 믿음이겠죠.

그리고 그것은 내꺼가 아니라는 쇠뇌를 시켜요.

혼자 눈을감고 호흡을 해요.

내마음 가라않고 차분해질때까지 길게 들이마시고 깊게 내쉼을 해요.

108배를 두번 세번하며 나 자신을 내려놓구요.

Answer 4

안녕하세요. 정겨운매244입니다.

돈이 좀 들긴하지만 템플스테이 경험 추천 드립니다.

절에 가셔서 속세와 관련된 모든 것을 두고 몸만 가서 정신을 맑게 하고 오면 새로운 것을 깨달을 계기가 될 지도 모릅니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운게20입니다.

상당히 어렵습니다 포기한것을 포기하기가요 저또한 있지만 술로 상당부분 지웠어요 대신 알콜중독됬죠